怎样才可以让气息沉得更深

2023-11-24 12:47:58 来源 : gzmt998.com 投稿人 : admin

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怎样才可以让气息沉得更深

　　气息是声乐的基础，那么学声乐唱歌时怎样才可以让气息沉得更深？下面是小编整理的内容，一起来看看吧。

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　　气息是歌唱的能量。就像做饭需要天然气。开车需要油一样，气息深是声乐教师对每个学生的基本要求。很多学生不知道如何才能做到气息“深”。其实，对于初学者来说，学会呼吸就能够很好地训练气息。并且，能使气息“深”。

　　首先是深吸气，就像在本书前面提到的闻花香的吸气方法。正所谓“吸得深。用得久”。在平时的练习中可以有意识地把气吸得深一些，感觉自己的肺部充满了空气。其次，在歌唱的时候可以体会保持气息的感觉，大家不妨试一试读一组数字“1234换气5678换气2234换气5678”……在这个读的过程中我们是怎样换气的?是不是只在小腹那里松一下就换好了?这是一个被动吸气的过程，吸得很深，也是一个容易体会的呼吸过程。这样的练习可以帮助学习歌唱的朋友了解到如何在较深的位置吸气、换气。训练时可以在刚才的练习基础上变化为“吸气一保持气息一换气”这样的练习。如此一来。就能帮助你体会歌唱是如何保持较深的气息。或者是，吸足一口气，然后舌头顶在两排牙齿中发“si”，控制气息慢慢地放出来，直到憋不住了。再深吸一口气，如此反复练习。

　　这样。歌唱时气息就能持久。再者。平躺床上。全身放松。记住此时呼吸的感觉，然后站起来。想象自己是平躺着的，再把两手放在两侧肋骨上。模仿着躺下时的吸气感觉，当呼吸对了，双手就能感觉到肋骨向两侧伸张。经常这样练习，就能把气吸得更深了。

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　　1、无声静坐放松练习

　　首先找一个平时习惯的姿势，比如盘腿打坐，或者是坐在椅子上，双腿自然下垂，大腿和小腿在膝盖处成90度角，整个身体保持垂直，这时你的意识要从上到下关照身体的每一个部位。

　　现在开始做练习，逐步放松：头皮、眉毛、眉心、印堂、两只眼珠、鼻翼的两侧，嘴唇、舌头、大牙的咬合处、两腮、下颚、喉头、后脑勺、脖子、锁骨、颈椎、肩膀、脊椎、后背的两侧、胯骨。至少要重复做三遍，有意识地让每一个部位一一放松。

　　经过这样的心理调整后，就会慢慢地进入到一种舒适的放松状态。

　　2、身体垂直放松练习

　　检验身体是否处于垂直和放松状态：假设现在是垂直地坐着，当身体前倾时后背就会绷紧，这就说明紧张了，就要把身体收回来；往后仰时小腹和丹田就会收紧，把它收回来；往左侧偏时右侧紧张，包括后背、腰部、胯骨、大腿都会紧张，而向右倾时左侧就会紧张。

　　当把前后左右都检查一遍以后你就会找到了垂直的坐姿。这时想象自己是一个静止的、不摇晃的不倒翁，这个状态就是要达到和保持的`。

　　想象两个坐骨就像地线一样，扎入打底，这样坐骨就非常稳，这时可以想象由肚脐向两侧无限延伸、拉出一条平衡的横线；同时再想象有一根垂直的中轴线，从百会一直下来到肚脐，与刚才说的平衡线交叉形成一个十字。

　　那个交叉点就是我们要关注和守住的部位。可以把这个点想成是一个气团或光团、像一个球，在你的小腹部转动和不断壮大，充满了能量，这个光团在运动并扩散。这些能量都是供我们演唱时所需要的动力。每一口气吸进身体都汇聚到光团里，然后在里面转换成能量，这就是静坐时的状态。

　　气息下沉的前提