声乐哼鸣练习方法

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声乐哼鸣练习方法

　　哼鸣是声乐发声训练方法之一，因之具有很大的主观性色彩，所以声乐界对它的合理性、有效性褒贬不一。下面是小编分享的声乐哼鸣练习方法，一起来看一下吧。

　　声乐哼鸣练习方法

　　一、鼻腔哼鸣

　　鼻腔哼鸣主要使用鼻腔共鸣，对于寻找头声、焦点和高位置很有帮助。目前，声乐教学中所用的哼鸣多为鼻腔哼鸣。根据嘴的开度，鼻腔哼鸣有可分为闭口鼻腔哼鸣和开口鼻腔哼鸣。

　　1.闭口鼻腔哼鸣

　　闭口鼻腔哼鸣就是闭着嘴主要使用鼻腔共鸣的一种哼鸣。

　　目的：体会高位置、混声;用来克服演唱中声音位置低，大本嗓，撑喉。

　　方法：平视、微笑，口鼻微张，舒展吸气;发声时，闭嘴微笑抬笑肌，将声音贴住软腭、小舌部位，从眉心集中透出。

　　要求：演唱者发音过程中，头部姿态可由平视逐渐略低。演唱者感觉声音集中在眉心，眉心有明显震动感。要求气息平稳下行;音量中等或稍小;音色稍暗，混声。

　　2.开口鼻腔哼鸣

　　开口鼻腔哼鸣就是张大嘴，主要使用的鼻腔共鸣的一种哼鸣。

　　目的：体会高位置、声音焦点、混声;张大嘴，抬起软腭、小舌，拉紧后咽壁;克服演唱中张不开嘴，声音位置低，大本嗓，软腭松弛，咽壁软弱。

　　方法：平视，张大嘴吸气，打开腔体;发声时，声音贴住软腭、小舌部位，集中于眉心，从眉心透出;在吸气的状态上，沉稳用力，气息下行。

　　要求：张大嘴吸气，嘴型竖张，打开口腔。发音过程中，头部姿态可由平视逐渐略低。大牙抬起，软腭、小舌向上拉起、绷紧，后咽壁立起，嘴型由竖变横(横向拉开);音量中等;音色稍暗，混声。

　　二、咽腔哼鸣

　　咽腔哼鸣就是主要使用咽腔共鸣的一种哼鸣。对于体会歌唱时声音的集中、高位置，声带的闭合能力，咽壁的力量及明亮结实的音色有很大作用。

　　1.闭口咽腔哼鸣

　　目的主要目的是：体会声音高位置、焦点，锻炼声带的张力，体会声带振动发音。具体训练方法可分为断音闭口咽音哼鸣和长音。

　　(1)断音闭口咽音哼鸣。

　　目的：感受声带振动，及眉心的焦点。

　　方法：平视，微笑;口鼻自然吸气;闭嘴，嘴角后拉，使用腰腹的力量，振动声带发音。

　　要求：发音时口内无空气和空间，上颚、舌头、下颚贴在一起;声音集中、明亮、结实。

　　(2)长音闭口咽腔哼鸣

　　目的：体会声音的高位置、焦点，锻炼声带的张力和声带缩短变薄，边缘振动发音的能力。

　　方法：平视，微笑;口鼻自然吸气;发音时使用腰腹的力量，嘴角后拉;声音以声带为起点，从喉咽腔滑向鼻咽腔，从眉心射出。

　　要求：发音时，口腔内上颚、舌头、下颚贴近，无空间、空气;声音以声带为起点，始终蹭着声带，拉动嘴角、笑肌找眉心;声音要明亮、结实、集中。其实，长音闭口咽音哼鸣可以采用由低到高的上滑音(甩腔)的来练习。由低声区开始甩腔，逐渐增高至高音区。

　　2.开口咽腔哼鸣

　　目的:训练声音的高位置、焦点;扩张咽腔，锻炼声带闭合、缩短、变薄能力;训练声音与声带的配合及协调性。

　　要求:张大嘴吸气，打开咽腔;发音时在张大嘴的基础上，将声音贴住声带，嘴角后拉，抬大牙、软愕、小舌，拉紧咽壁，柱肌内拉，由低音滑向高音，从眉心透出;发出高位置、集中、结实、明亮的声音。注意:声音始终贴住声带，不要离开。由低音到高音甩腔的过程中，声音要贴住声带、贴住胸口，声音要集中，始终使用真声，不能变成假声。始终使用沉稳的腰腹力量，不能松懈。

　　三、鼻腔咽腔混合哼鸣

　　鼻腔咽腔混合哼鸣兼顾鼻腔哼鸣和咽腔哼鸣，融合了鼻腔哼鸣和咽腔哼鸣的优点，是一种较为合理、科学的哼鸣，其音色柔和中带有坚实、明亮的色彩，丰满而又集中。根据口型可分为:闭口鼻腔咽腔混合哼鸣、开口鼻腔咽腔混合哼鸣。

　　1.闭口鼻腔咽腔混合哼鸣

　　目的:寻找高位置、声音焦点、鼻腔咽腔混合共鸣，锻炼声带闭合缩短变薄能力，竖起咽壁。

　　方法:平视微笑，口鼻微张吸气;发音时口内自然。稍有空间和空气，声音轻轻蹭着声带，逐渐加力找眉心。

　　要求:带着咽腔找鼻腔。声音贴着声带起音，口内较自然，有少量空间和空气。

　　2.开口鼻腔咽腔混合哼鸣

　　目的:训练声音的高位置、焦点，鼻腔、咽腔的打开与联合共鸣，声音贴住声带。

　　方法:张大嘴吸气，打开咽腔和鼻腔。发音时，在张大嘴的基础上，将声音的下端贴在声带的同时将声音的上端贴住眉心，腰腹用力将声音从眉心稳稳地发出。

　　要求:声音的下端贴在声带的同时将声音的上端贴住眉心，用力要稳妥，有韧劲。声音有鼻腔咽腔的混合共鸣，既柔和又结实。

　　拓展阅读：哼鸣的比较分析

　　总体来讲，哼鸣的主要目的是：寻找声音焦点，体会高位置，感受混声，抬高软腭、拉紧声带，站定咽壁、放松喉咙等。但是，不同类型的哼鸣又有很大的差别和不同。下面从两大类哼鸣级哼鸣时的共鸣腔体、声带、音色、软腭小舌头、咽壁等几个方面的不同点进行比较分析。

　　(一)咽腔哼鸣、鼻腔哼鸣与鼻腔咽腔混合哼鸣的主要区别在于：

　　1.共鸣腔体

　　咽腔哼鸣时，声音在咽腔中哼，共鸣腔体主要为咽腔咽腔。鼻腔哼鸣时，声音在鼻腔中哼，共鸣腔体主要为鼻腔共鸣。鼻腔咽腔混合哼鸣时，声音在鼻腔、咽腔中哼，是一种混合共鸣，共鸣腔体主要为鼻腔咽腔。

　　2.声带

　　咽腔哼鸣时，声音贴着声带起音，找眉心;声带闭合较紧，声带缩短变薄，边缘震动，声带震动感明显。鼻腔哼鸣时，声音离开声带起音，找眉心;声带闭合一般，缩短变薄，但间隙相对较大，声带震动感不明显。鼻腔咽腔混合哼鸣时，声音略带声带起音，声带闭合适中，缩短变薄，稍有声带振动。

　　3.音色

　　咽腔哼鸣，音色明亮、结实、锐利。鼻腔哼鸣，音色黯淡。鼻腔咽腔混合哼鸣，音色亮暗适中，既柔和又坚实。

　　(二)闭口哼鸣与开口哼鸣的主要区别：

　　1.腔体

　　闭口哼鸣，腔体开度较小。

　　开口哼鸣，腔体开度较大。

　　2.软腭、小舌

　　闭口哼鸣：软腭、小舌软弱自然。

　　开口哼鸣：软腭、小舌向上拱起，绷紧。

　　3.咽壁

　　闭口哼鸣：咽壁自然松弛。

　　开口哼鸣：咽壁坚硬竖起。

　　从以上比较中可以看出：三种哼鸣，鼻腔咽腔混合哼鸣是最为理想的一种哼鸣方式。咽腔哼鸣与鼻腔哼鸣虽然各有优点和不足，却是鼻腔咽腔哼鸣的基础。学习哼鸣时，根据个人的声音条件和实际情况进行适合自己的哼鸣方法。

　　声乐哼鸣训练的重要作用

　　一、哼鸣练习能较好地使喉部肌肉放松，进而有助于打开喉咙

　　“打开喉咙，稳定喉头”是歌唱基本功训练的前提，是歌唱者声乐技巧能否顺利发展的关键之一，同时它也直接影响到声音的好坏。“打开喉咙”也就是将喉头稳定在正确的位置上，口盖积极向上收缩成拱形，舌根放松，平放在下牙齿后，喉头自然向下，保持叹气的状态，喉外肌肉不能紧张，下颌不能僵硬，下巴要自然放松。在歌唱练习时，声乐学习者往往盲目追求声音的音量，忽视内口腔的建立，因而出现捏喉、挤压的毛病，这种违背科学练声的歌唱状态，最终导致声音憋在喉部，听起来觉得声音出不来，这时，我们如果采用边打哈欠边进行哼鸣的方法练习，就有助于喉部的肌肉放松，让声带自由振动，产生具有泛音的效果。 当歌唱者在哼鸣练习时打开喉咙的状态建立了，尤其是把声音送进打开了的鼻咽腔，这时，我们就能体会到鼻腔面罩部分有一种轻微振动的感觉，这就说明，已经打开了鼻咽腔，把声音哼到头上去了。世界上许多著名歌唱家多次共识：能哼到哪里，就能唱到哪里！

　　二、哼鸣练习有助于体会声音共鸣的感觉，进而获得高位置的“头声”

　　如何控制音色的丰富变化，掌握良好的共鸣是很重要的。当我们恰当的运用好歌唱的共鸣，让声音通过腔体振动共鸣而发出来的声音，就会使原本单薄的声音获得共鸣的效果，从而达到美化声音的目的，从而获得歌唱的`高位置，形成音色优美动听、具有穿透力的声音。而哼鸣正是一种很好的调节声音高位置和发展共鸣的练习方法。在《歌唱中的自由》一书中，菲力普建议：“学习唱歌的人要尽可能多地练习哼唱。”哼鸣练习时，将双唇微微闭住，舌头平放，舌尖舔着下齿，软腭上提，我们要努力克服不把声音压在喉咙里，口腔内建立自然空间，就好像含着半口水，感觉声音是位于头的前上部，气息则均匀柔和地叹出来，而声音好像是从很远很小的地方传来的，这时，我们可以体会到头腔共鸣，逐渐由哼鸣转唱为开口音，而声音的感觉位置始终保持在哼鸣的高度上。这样，经过反复的练习，发出的声音就会逐渐集中明亮，结实圆润，穿透力更强，采用这样的练习，就使歌唱者获得了歌唱技巧中追求高位置的头腔共鸣。

　　三、哼鸣练习有助于“换声区”的解决，进而扩展音域

　　我们知道，歌唱训练的重要任务之一就是要解决换声问题，如果换声问题得不到良好的解决，就会使声音不统一，不能顺利地扩展音域，更不能唱好高音，从而，也就不能圆满地演唱作品与完整地表现作品。我们所指“换声区”就是从低音往上唱时，唱到一定的地方就会感到困难，容易卡壳，甚至感到要出现破音，顿时感觉上下声音不统一，这就是到了换声区了，这时，我们必须将两个声区之间的矛盾减少到最低限度。其实说到换声点，就是一个“混声”的问题，也就是真假声统一的问题，掩盖一些真声声音就有了假声的成分，但又不能全假，必须与真声混合在一起，这样声音的衔接才会自如。通过在学习实践中，我们能感觉到哼鸣训练法对我们的换声区有很大的帮助，因哼鸣练习不需要大的音量，它是一种对弱音的控制与要求口腔的松弛度，同时，加强了腰腹肌的有力支持与控制，把声音哼在上面的鼻咽腔和后面的咽管里，这种高位置发出的声音，真声与假声基本上是混合在一起，通过快速哼鸣练习，促使声音转换灵活，真假声两种机能很好地结合。唱低音时多用真声，唱高音时假声运用较多，唱中音则以混声为主，每个音都在高位置上带着假声的感觉成分。在练习中，喉部越松弛自然，越能发出低音区的音，有利于向下发展音域。如果声音里假声的比例越大，音就越高，由此，歌唱的音域极大地得到了扩展。

　　四、哼鸣练习有助于控制气息与声音的平衡，进而获得歌唱器官协调自如的运动

　　歌唱的训练也就是呼吸的训练，因为气息贯穿着整个歌唱的过程，气息是动力源。“气息控制”是指歌唱时肺里的气压作用于声带，使声带形成瞬间的开闭产生振动将声波传递出口腔。这就要求在保证声波传送的情况下，尽量控制气息来达到延长乐句。在歌唱时，用气要适度，气息控制要协调平衡。这种协调平衡是横膈膜与腹部肌肉之间的一种平衡的控制能力。有时当我们在歌唱的过程中，气息总是沉不下来，总往上跑，越唱到高音，声音整个是提着的，而不是叹下来的，然而当我们过分的去注意气息，往往则使声音僵硬或憋气，以至于位置不稳。而哼鸣的用气正好能使气息均匀，节省又有控制，依靠横膈膜及腰部的周围，产生一种良好的由口咽腔、胸腔到横膈膜之间的气流通道，并具有流动的感觉。通过这样的练习，使我们用最少的气息获得最大的共鸣效果，使气息灵活流畅又有支持，使声音灵巧轻松又富有弹性和正确的控制能力，它有助于歌唱器官整体协调、配合。哼鸣练习的学习，对于不同程度、不同条件的学习者都有不同的要求。对于初学训练者，我们首先可采用慢速、简单的哼鸣练习，避免开口发声的紧张以及喉头上提或挤压的毛病，当声音出现空、虚属正常现象，因为气息整个是通畅的，不会出现憋气、压喉的现象，这样，在较短的时间里，基本上就能达到正确的歌唱发声状态。对于高级阶段的训练者而言，采用中速、流畅的哼鸣练习，在要求上则逐步增加力度与速度，加强整体共鸣感的要求，使在气息支持的控制下，达到声音灵活、流畅，音色圆润优美。

　　五、哼鸣练习有助于疲劳、受损伤的声带得到休息、恢复

　　伟大的歌唱家卡鲁索说过：“许多歌唱家每天都练习哼鸣，我的亲身经验可以证明这种练习的好处，哼鸣使嗓音增加灵活性，而又使声带得到休息。”声乐学习者如果歌唱方法不正确，如喉咙过度用力，力量太重等等，都将会造成对声带的破坏，这种情况可用哼鸣练习来调整、修复。哼鸣练习时，应以轻声小声为主，放松喉头，集中气息，闭合好声带，让集中而又有支持控制的气息使声带发出柔和、轻声的哼鸣，然后逐渐慢慢增加练习时间，使声带得到必要的保护、休息与恢复。

　　总而言之，哼鸣练习在声乐学习中是一种重要的训练方法，只要能正确的掌握它、运用它，就能帮助我们获得流畅灵活、清晰明亮、集中结实、优美圆润的歌声。

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